meditación guiada

Acomódate en el lugar más tranquilo y confortable de tu hogar mientras escuchas una voz afectuosa, suave y cercana

Elige tu objetivo

RELAJACIÓN

Esta meditación permite que encuentres la calma y la quietud de la mente. Te concentrarás en el presente y eliminarás el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.

CONECTA CON TU CUERPO

Esta meditación permite ayudarnos a tomar plena conciencia de las necesidades del cuerpo y la mente. Escanearás las diferentes partes del cuerpo de manera lenta, suave y sistemática a la vez que eliminas la tensión de tu cuerpo.

CONECTA CON TUS EMOCIONES

Esta meditación permite entrenar nuestra capacidad de reconocer, sentir, y tolerar emociones difíciles o negativas. También intensificarás emociones positivas como la gratitud, la bondad, la generosidad o la curiosidad.

AUTOCUIDADO Y AMOR

Esta meditación permite estimular nuestra capacidad de compasión, empatía y gratitud hacia uno mismo. Una práctica regular de esta meditación aumenta la capacidad de perdonarnos y aceptarnos tal y como somos. Eliminamos así la insatisfacción con uno mismo.

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1 sesión

Duración 1 hora

40€

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Bono 5 sesiones

Duración 1 hora

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