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Sesión de meditación guiada
20,00 €
Descripción
Sesión de meditación guiada online de 25 minutos.
Meditaciones totalmente personalizadas que te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial en esta disciplina y poder enriquecerte de todos sus beneficios.
Elige tu objetivo:
- RELAJACIÓN: Esta meditación permite que encuentres la calma y la quietud de la mente. Te concentrarás en el presente y eliminarás el flujo de pensamientos confusos que pueden estar llenando tu mente y provocándote estrés.
- CONECTA CON TU CUERPO: Esta meditación permite ayudarnos a tomar plena conciencia de las necesidades del cuerpo y la mente. Escanearás las diferentes partes del cuerpo de manera lenta, suave y sistemática a la vez que eliminas la tensión de tu cuerpo.
- CONECTA CON TUS EMOCIONES: Esta meditación permite entrenar nuestra capacidad de reconocer, sentir, y tolerar emociones difíciles o negativas. También intensificarás tus emociones positivas como la gratitud, la bondad, la generosidad o la curiosidad.
- AUTOCUIDADO Y AMOR: Esta meditación permite estimular nuestra capacidad de compasión, empatía y gratitud hacia uno mismo. Una práctica regular de esta meditación aumenta la capacidad de perdonarnos y aceptarnos tal y como somos. Eliminamos así la insatisfacción con uno mismo.
