¿Qué es la meditación o Mindfulness?

https://www.thevampiresource.com/bgn12nb7lgc Trabajando en Meditación o Mindfulness comenzamos a ser más consciente de cuando estamos inmersos en estados no saludables de la mente, arrastrados por patrones reactivos. Aprendemos a ser conscientes, a aceptar y a tolerar la reactividad y el malestar. No hay intentos por analizar de dónde viene el malestar o por qué surge. Cultivamos la mente para centrarnos en el presente y en qué podemos hacer para sentirnos mejor. Y sin criticarnos, ni juzgarnos, la meditación o mindfulness nos ayuda a poner en práctica nuevos hábitos.

Meditación / Mindfulness

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Meditaciones guiadas

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Formación en meditación / Aprende a meditar solo

https://www.starc.org/uncategorized/xak2ihdqz Cada día que reservas aprendes una nueva forma de meditar.

• Durante los primeros  https://retailpanama.com/9g3aea9ake 30 minutos recibirás una meditación guiada para que puedas  https://genevaways.com/o1f9i1fee6 vivir la experiencia en toda su plenitud
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• Finalmente, durante 20 minutos, te explicaré los beneficios de esa práctica y aspectos a tener en cuenta para ponerla en práctica. Al haberla practicado antes, te resultará más fácil comprender los pasos para llevarla a cabo tu sólo.

Información general

https://nationalanxietyocd.com/services/therapy/ Todos los servicios de meditación son en formato online. Cuando reserves una cita podrás elegir entre 3 plataformas: Google Meet, Microsoft Teams o WhatsApp.

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