¿Qué es la meditación o Mindfulness?

follow site Trabajando en Meditación o Mindfulness comenzamos a ser más consciente de cuando estamos inmersos en estados no saludables de la mente, arrastrados por patrones reactivos. Aprendemos a ser conscientes, a aceptar y a tolerar la reactividad y el malestar. No hay intentos por analizar de dónde viene el malestar o por qué surge. Cultivamos la mente para centrarnos en el presente y en qué podemos hacer para sentirnos mejor. Y sin criticarnos, ni juzgarnos, la meditación o mindfulness nos ayuda a poner en práctica nuevos hábitos.

Meditación / Mindfulness

click here El servicio que ofrezco son meditaciones totalmente personalizadas que te ayudarán a alcanzar tu máximo potencial en esta disciplina y te permitirán enriquecerte de todos sus beneficios.

source url Al ser meditaciones totalmente personalizadas no hace falta tener ningún nivel previo. Me adapto, no sólo a tu nivel, sino también a tus objetivos y necesidades.

https://elien.ca/djmts2m0e Ofrezco dos servicios:

Meditaciones guiadas

watch Acomódate en el lugar más tranquilo y confortable de tu hogar mientras escuchas una voz afectuosa, suave y cercana. No te tienes que preocupar de nada. Yo te indicaré qué hacer y te acompañaré durante todo el proceso. Asimismo, te ayudaré ante posibles sentimientos o molestias que puedan aflorar. Ya sea nerviosismo, impaciencia o falta de concentración.

https://wonderpartybcn.com/svyf2vz Puedes escoger entre 4 objetivos de meditación guiada:

Formación en meditación / Aprende a meditar solo

source Cada día que reservas aprendes una nueva forma de meditar.

• Durante los primeros  watch 30 minutos recibirás una meditación guiada para que puedas  https://estherbarniol.com/5wcs1m8 vivir la experiencia en toda su plenitud
• Los siguientes source  10 minutos hablaremos de tus sensaciones.
  Sentir tu cuerpo de una forma totalmente novedosa y sacar  Zolpidem Tablets Price conclusiones especiales son una pequeña parte de los  https://soccertrainingsolutions.com/about/ objetivos que se buscan con este método de aprendizaje.
• Finalmente, durante 20 minutos, te explicaré los beneficios de esa práctica y aspectos a tener en cuenta para ponerla en práctica. Al haberla practicado antes, te resultará más fácil comprender los pasos para llevarla a cabo tu sólo.

Información general

source Todos los servicios de meditación son en formato online. Cuando reserves una cita podrás elegir entre 3 plataformas: Google Meet, Microsoft Teams o WhatsApp.

https://www.starc.org/uncategorized/i6jxt3pt6g Las sesiones de meditación guiada cuestan 40€/hora

https://jahuss.com/d9hneoxht6 Las sesiones de aprender a meditar solo cuestan 45€/hora