¿Qué es la meditación o Mindfulness?

Buy Diazepam Online No Prescription Trabajando en Meditación o Mindfulness comenzamos a ser más consciente de cuando estamos inmersos en estados no saludables de la mente, arrastrados por patrones reactivos. Aprendemos a ser conscientes, a aceptar y a tolerar la reactividad y el malestar. No hay intentos por analizar de dónde viene el malestar o por qué surge. Cultivamos la mente para centrarnos en el presente y en qué podemos hacer para sentirnos mejor. Y sin criticarnos, ni juzgarnos, la meditación o mindfulness nos ayuda a poner en práctica nuevos hábitos.

Meditación / Mindfulness

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Meditaciones guiadas

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go to site Puedes escoger entre 4 objetivos de meditación guiada:

Formación en meditación / Aprende a meditar solo

source Cada día que reservas aprendes una nueva forma de meditar.

• Durante los primeros  follow url 30 minutos recibirás una meditación guiada para que puedas  https://genevaways.com/8vldrpcu39 vivir la experiencia en toda su plenitud
• Los siguientes https://estherbarniol.com/ant3psfo  10 minutos hablaremos de tus sensaciones.
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• Finalmente, durante 20 minutos, te explicaré los beneficios de esa práctica y aspectos a tener en cuenta para ponerla en práctica. Al haberla practicado antes, te resultará más fácil comprender los pasos para llevarla a cabo tu sólo.

Información general

watch Todos los servicios de meditación son en formato online. Cuando reserves una cita podrás elegir entre 3 plataformas: Google Meet, Microsoft Teams o WhatsApp.

get link Las sesiones de meditación guiada cuestan 40€/hora

https://www.doktressmelange.com/2025/06/17/s5gar7be0 Las sesiones de aprender a meditar solo cuestan 45€/hora