¿Qué es la meditación o Mindfulness?

follow link Trabajando en Meditación o Mindfulness comenzamos a ser más consciente de cuando estamos inmersos en estados no saludables de la mente, arrastrados por patrones reactivos. Aprendemos a ser conscientes, a aceptar y a tolerar la reactividad y el malestar. No hay intentos por analizar de dónde viene el malestar o por qué surge. Cultivamos la mente para centrarnos en el presente y en qué podemos hacer para sentirnos mejor. Y sin criticarnos, ni juzgarnos, la meditación o mindfulness nos ayuda a poner en práctica nuevos hábitos.

Meditación / Mindfulness

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Formación en meditación / Aprende a meditar solo

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Información general

Todos los servicios de meditación son en formato online. Cuando reserves una cita podrás elegir entre 3 plataformas: Google Meet, Microsoft Teams o WhatsApp.

Las sesiones de meditación guiada cuestan 40€/hora

Las sesiones de aprender a meditar solo cuestan 45€/hora